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miércoles, 28 de noviembre de 2012

TROFEO JOSÉ CANO CANILLEJAS 2012



3er 10.000 de la temporada y en esta ocasión el lugar elegido ha sido el barrio madrileño de canillejas. Ya desde 2 horas antes y en previsión de sufrir algún problema con los isquios, empecé con el calentamiento. Carreras al trote y algunos estiramientos antes de empezar a correr en un circuito rápido pero no exento de algún que otro repecho. A la hora en punto se daba la salida y empiezo con relativa tranquilidad. Los primeros kilómetros van marcando ya quienes van a a estar primeros en la clasificación general, mientras que los menos avezados en este deporte vamos recorriendo a un ritmo de algo más de 4 minutos el kilómetro.   Llegada al avituallamiento y decido del mismo modo que hice en la carrera anterior pasar de largo. La verdad que un vaso de agua con una temperatura bastante fresca invita poco a beberlo. Zona de repechos de poca importancia y en las rotondas se va viendo quiénes van como balas y quiénes van ya andando. Bajada final y último kilómetro que tomo lo más rápido que mis piernas pueden. Giro a la izquierda y llegada a meta en dónde se nos entrega la bolsa del corredor. Algo más de 48 minutos en recorrer los 10 kilómetros con una media de 4: 51 minutos el kilómetro.Repongo algo de fuerzas y tras cambiarme de ropa me dirijo a que me den un más que merecido masaje en mis doloridas piernas. Ahora queda antes de que acabe mi temporada de atletismo la carrera de Paracuellos. Espero que el tiempo en recorrerlo sea mejor. Al menos por ponerlo de mi parte no va a ser.

domingo, 11 de noviembre de 2012

CARRERA MARCA DE LAS AFICIONES 2012

    Desde el bernabeu al calderón corro por toda la orilla, con un frío del carajo luciendo la pantorrilla.... Esa melodía o mejor dicho parecida a esta la cantan allí por el norte, pero aquí en el foro esta canción viene de perlas para hacer entrada a la carrera marca de las aficiones 2012. La carrera era a las 9 de la mañana, pero  yo en previsión a las 7 y media ya estaba en los alrededores del bernabeu preparándome para participar este simpática carrera popular. La corren merengues y colchoneros y ganan aquellos que más numero de corredores entren antes de los 90 minutos posteriores al pitido inicial. 

    Después de tomarme un cafetito y tras dejar mi ropa de abrigo en el ropero destinado para tal fin en la zona del fondo norte del estadio, empiezo con el calentamiento a lo largo de la castellana con carreras suaves con el fin de calentar los músculos de mis piernas. Dos días antes me había hecho otros 10.000 mts en la casa de campo y los isquios no los tenia muy bollantes. Me tomo un gel y me dirijo a la linea de meta quiero salir de los primeros porque mi idea es hacer el recorrido en un máximo de 40 minutos. Desde mi privilegiada posición veo a Manolo Sanchis, gran jugador y gran persona que también va a tomar la salida y se coloca delante de mi. 9..8..7..6..5..4..3..2..1..SALIDAAA, y zasss calambre en el isquio izquierdo, vaya faena y puñetera desgracia la mía, sigo corriendo y tomamos dirección plaza de cuzco. Giro y bajada por el centro de castellana dirección a las plazas emblemáticas de colon, cibeles en dónde se puede oír el himno del Madrid y neptuno escuchando el del atlético. Giramos hacia la derecha subiendo la carrera de San jerónimo y aunque con dolor, voy dando guerra en el numeroso pelotón de merengues y colchoneros. Cruzo la puerta del sol con mucha menos gente de lo habitual  y encaramos los últimos 3 kilómetros por la calle de bailen, atravesamos el viaducto y llegamos a puerta de Toledo. Aquí mi gps me dice que llevo 9 kilómetros recorridos en 36 minutos y 49 segundos.Nuevamente el isquio izquierdo me está diciendo basta pero yo debo continuar, el estadio se puede tocar casi ya con las manos y hay que dejar en buen lugar a mis colores. Sin duda el sobre esfuerzo me hace levantar un poco el pie del acelerador  sobre todo porque en 8 días tengo otro 10.000 en canillejas. A pesar de ello doy todo lo que puedo y logro llegar a meta en 44 minutos y 12 segundos. Puesto 1.080 en la general, algo poco relevante si tenemos en cuenta que eramos 8.000. No está nada mal. Al final por tres segundos nos ganan los colchoneros llevándose ellos el trofeo marca. Solo me queda felicitar a los campeones y decir muy alto ¡¡¡¡¡¡ALA MADRIDDDDD!!!!!!!.



miércoles, 31 de octubre de 2012

Y LLEGÓ EL DIA "D"

Ya no había vuelta atrás y aquellos deberes que no hubiera hecho ya era demasiado tarde para acabarlos. El día "D", el del medio maratón de Fuenlabrada había llegado por fin. 7 días antes un pequeño catarro me había tenido muy preocupado sobre todo por como me iba a mover en este mundillo para mi todavía desconocido. Jarabes, unos días de cama y un entrenamiento ligero, es lo que me había decido hacer con el fin de no forzar mucho la maquina. 
Sábado 27: Me levanto con la mente puesta en no cometer ningún error que pudiera mandar al traste mi primer medio maratón. Planifico casi al milímetro tanto el recorrido como los tiempos que pienso realizar, así como mi equipo de guerra. Me hago una tabla de tiempos en donde finalmente decido que lo mejor va a ser tratar de realizar mi primer medio maratón en 1: 52' a 5,27 minutos el kilómetro. Van pasando las horas y los minutos del sábado y voy preparando la ropa que me voy a poner. Guardo cuidando con recelo de no olvidarme de nada, mis zapatillas, calcetines, mallas, camiseta térmica (por si acaso), camiseta de manga larga y el dorsal. Por si las moscas me tengo que cambiar después, ropa seca, un chándal y un gel con el fin de añadir algo de hidratos durante la carrera. Ya esta todo guardado y me voy a la cama algo más pronto de lo habitual. Desisto de tomar pasta para cenar, y me decanto por un poco de ensalada y un tazón calentito de cola cao con cereales. Cambio el reloj de hora, muy importante y pongo el despertador para las 6:45 o`clock que diría un inglés o me imagino que diría.
Domingo 28: Con el cambio de horario realizado y tras unos pequeños imprevistos, salgo de mi casa a las 8 de la mañana cuando a esa hora deseaba estar allí ya, entre otras cosas porque el estacionamiento está algo complicado en la zona del polideportivo. Recojo el chip y tras equiparme comienzo con el calentamiento aproximadamente de 10 minutos, lo suficiente para notar que mis piernas tienen buenas vibraciones. No estiro todo lo que quería porque quizás me tiro más tiempo tratando de elegir que ropa me voy a poner que otra cosa. Ahora frío  ahora parece que está haciendo calor. Al final me decanto por ir más ligero de ropa que en principio había pensado y la verdad que no me equivoqué. Llego al arco de salida y por megafonía informan que somos 1.000 los participantes que vamos a tomar salida. Quien diría que lo que vamos a recorrer son ni más ni menos que 21.097 mts. Y es que hay aunque no lo parezca mucha afición por este deporte. Se da el pistoletazo de salida y ya desde los primeros metros noto que hoy va a ser un día en el que mis piernas se van a tirar el rollo. Recorro los primeros 1.000, luego los 5.000, llego al avituallamiento y repongo algo de fuerzas tomando un poco de gel del que llevo encima y una botellita de agua de la que nos dan. Llegamos a los 10.000 y pasamos por el arco de salida. En este punto los que se han decantado por hacer solo 10 kilómetros hacen su entrada al polideportivo, los masocas seguimos adentrándonos por la zona del polígono industrial. Compruebo por el reloj del pulsómetro que el tiempo de paso es de 47 minutos, algo impensable, ya que voy casi 10 minutos por debajo del tiempo previsto. A lo largo del recorrido hay tres puntos de avituallamiento en dónde el agua que te dan bien en forma de botella o de vasito de plástico tienes que cogerlo al vuelo y tomártelo sin perder el ritmo de zancada. Algo difícil pero a todo uno se acostumbra. Agoto mi gel en el último punto de estos y casi sin darme cuenta me topo con el cartel de los 17 kilómetros. Quedan cuatro y decido hacerlos apretando un poco más el ritmo. Llego a un pequeño repecho y tras coronarlo, encaro la bajada con las piernas ya algo fatigadas en parte por los kilómetros recorridos y en parte por el ritmo que he imprimido a mis cuádriceps. Última rotonda y entrada al polideportivo Fermin Cacho. Yo creo que la mayoría creíamos que era entrar y ya está, pero no tenemos que dar casi una vuelta completa al circuito, algo que muchos utilizamos para arrancar algunos segundos al reloj corriendo lo más rápido que podemos. Al final 1h 39' 47'', lo que hace 4, 43 minutos el kilómetro. Esto me permitió quedar el un meritorio puesto 364 de casi 800 participantes. 
Ahora a por el maratón.....Pero vamos eso es tema para el 2013

jueves, 11 de octubre de 2012

PREPARANDO MI PRIMERA MEDIA MARATON


Ya ha llovido desde que en el mes de agosto diera por finalizada mi temporada cicloturista con la perico delgado. Por tal motivo y desde entonces me he estado dedicando a realizar diferentes eventos de atletismo como duatlones, duacross y en esta ocasión mi primera media maratón. En concreto la cita es el próximo 28 de octubre en fuenlabrada. 21.097 mts a recorrer en un máximo de 2 horas y 20 minutos. Esto no es moco de pavo y máxime cuando mi intención es tratar de bajar de las 2 horas. Por este motivo me he planificado un plan de entrenamiento en dónde he subido desde el aparcamiento de canto cochino hasta el collado de los pastores en plena sierra de la pedriza. 11 kilómetros de subida y otros tantos de bajada con más de 800 mts de desnivel acumulado. También he realizado series con la bici de montaña subiendo algunas de las rampas de la bola con el fin de mejorar un poco más el sistema cardio-pulmonar. Hoy he sondeado el terreno a recorrer in situ y he dado una vuelta de las dos que tengo que realizar el día 28 en el mismo recorrido con el fin de sentir que vibraciones me esperan el día de la medio maratón. Al final 11 kilómetros en 1 hora y 01 minuto con una media de lago más de 10 kilómetros por hora. Voy por el buen camino pero todavía tengo tiempo para mejorar algo más y poder arañar el día de la prueba unos pocos segundos más al crono. En ello estamos seguro que no va a ser fácil.

martes, 25 de septiembre de 2012

¡¡¡¡A LA JARA A LA JARA!!!!

    Más de un año, exactamente desde junio del 2011 hacia que no recorríamos los chiquilicuatres la via verde de la jara. Mucho tiempo tal vez sin rodar por la zona de la jara castellano manchega. El día anterior las prediciones metereologicas daban fuerte viento y lluvia para la tarde. Iniciamos la ruta como es preceptivo en la estación de Calera y chozas, y tras la ya tradicional fotografía comenzamos nuestras singladura 2012 por la via de la jara con un fuerte viento de cara. Decidimos hacer el recorrido en esta ocasión y salvo imprevistos, con una sola parada aproximadamente en mitad del recorrido. Hacemos una parada casi obligada en el puente de amador con el fin de plasmar una instantanea de una gamo que en la ladera de la montaña se encuentra paciendo tranquilamente. El trayecto hasta el apeadero de sevilleja se hace ameno y sin contratiempos lo que tras reponer fuerzas en este punto, seguimos ya sin nuevas paradas hasta minas de Santa quiteria. Unos buenos tentenpies y un corto descanso hace maravillas con más de 50 kilómetros en las piernas. La ruta por lo que puedo leer en algunos carteles informativos continua ya por caminos vecinales. Por este motivo y en previsión de poder continuar en alguna ocasión dirección a la provincia de caceres, recorro algunos cientos de metros ladera arriba con el fin de poder observar in situ lo que hay tras ella. Sin duda el paisaje cambia radicalmente. El bosque mediterráneo da paso a abundantes sombras de pinos silvestres que hacia la lejaía permite divisar a lo lejos la silueta del viaducto del embalse de cijara y sus aguas. Antaño fueron muy visitadas por mi practicando la pesca deportiva desde embarcación.
Vuelvo a descender por el mismo camino y tras reagruparnos cogemos en esta ocasión con el viento a nuestras espaldas. Gracias a una mayor velocidad, el tiempo de recorrido se acorta a la mitad. Al final ello me va a permitir que el hora y media llegue de nuevo a Calera y chozas. Justo en el preciso momento en el que la lluvia hace acto de presencia. Bendiciendo con su liquido elemento las espaldas de mis compis que de forma escalonada van llegando con la satisfación de haber pasado una bonita y agradable mañana en la zona de la jara toledana.

sábado, 22 de septiembre de 2012

DUCROSS FESTIBIKE 2012


preparatorio


segmento de ciclismo

salida fulgurante

Llegada a meta

      Hasta la fecha han sido 3 las ediciones de festibike en donde he participado y curiosamente en cada una de ellas en una modalidad diferente. La primera fue hace ya algunos años exactamente el 19 de septiembre de 2009 con la subida a abantos. Un año después en la marcha mtb y en este año en el ducross organizado por el ayuntamiento de las rozas y last lap la encargada del evento ducross series. Dos disciplinas, atletismo y ciclismo en 3 segmentos. El primero carrera a pie de 4,4 kilómetros, el segundo de 16 kilómetros carrera con bicicleta de montaña y finalmente le tercero de 2,4 kilómetros nuevamente de carrera a pie. Salida a las 16 horas, mucho calor, poco líquido o lo que es lo mismo avituallamientos brillando por su ausencia lo que hizo aún más si cabe agravar la dureza de la competición. Cerca de 200 participantes entre las categorías de féminas, veteranos I y veteranos II. La primera vuelta la tomo con decisión y sin dejar que la cabeza del pelotón se me distanciara mucho, pero ese esfuerzo que iba a realizar me iba a costar un fuerte tirón en le gemelo izquierdo que me iba a mermar mis fuerzas a lo largo de todo el recorrido. Llega el momento de tomar la disciplina ciclista, y mis sensaciones no son buenas, ya que el calor me va agotando y empieza a notarse los síntomas de la deshidratación. Recorro los 16 kilómetros sin esa frescura que en otros eventos, pero no pierdo mucho tiempo con respecto a mis rivales, más bien todo lo contrario. Nuevamente toca el turno de correr y ya el cansancio, el dolor del gemelo, la deshidratación y el calor se encarga de hacernos a todos la llegada un poco más dura. Pero al ver que se producen poco adelantamientos y que estos son producidos por participantes de otras categorías me hace presagiar que no voy por el mal camino. Finalmente consigo divisar el arco de llegada y tras atravesarlo me dirijo a la zona de avituallamiento dónde me despacho entre pecho y espalda una buena cantidad de botellitas de agua y alguna que otra fruta en forma de sandias, naranjas y plátanos. Decido tras reponer fuerzas si esperar a las 8 y media de la tarde-noche para ver la clasificación u opto por tomar el camino de vuelta a casa , algo que finalmente hice, aunque no sin antes darme un masaje recuperador en manos de dos bellas señoritas, la recompensa del día y es que algo bueno debería de tener esta digo yo ¿no?. Al día siguiente me entero por las clasificaciones que he quedado en tercer lugar en mi categoría, siendo el 23 el lo que respecta a la general con un tiempo  de 1 hora 05 minutos y 51 segundos. Bueno vamos mejorando poquito a poco.

primera vuelta


miércoles, 12 de septiembre de 2012

LA VUELTA LLEGO A LA BOLA

     Un año más un final de etapa de la vuelta ciclista a España llegó a la bola del mundo. Casi como si de una tradición se tratara, es obligado poder presenciar este espectáculo in situ  en esta parte de la sierra madrileña. Como en años anteriores e optado por acceder desde la carretera de colmenar hasta el puerto de navacerrada en bicicleta de carretera. Es más cómodo se hace mucho más deporte y mola más. Encima este año ha ganado contador la vuelta. ¿Que más se puede pedir?.

martes, 11 de septiembre de 2012

II MARCHA CEDENA (FUENLABRADA)




Este año en la ya clásica marcha de Colmenar y por inclemencias metereológicas, me he visto imposibilitado a participar en ella. Tal vez por ello y salvo en la marcha de Parrillas, los eventos que he incluido dentro de mi lista de mtb han sido muy pocos. Tenia algo de mono ya de usar la gorda en una marcha y la elegida ha sido en esta ocasión la  II marcha del club Cedena en fuenlabrada organizada por el club del mismo nombre. La distancia a recorrer de 64 kilómetros a lo largo y ancho de la zona suroeste de Madrid, terminó siendo bastante exigente en lo que a dureza se refiere. Un recorrido muy técnico y con grandes cambios de nivel en su orografía como se puede apreciar en la foto del perfil de arriba. Todo ello hizo que se sudara la gota gorda en un día bastante agradable para la práctica del ciclismo. Una salida fulgurante a lo largo de varios kilómetros me hacía presagiar que el día iba a ser duro y que para ganar algunos puestos, tendría sin más remedio que emplearme muy a fondo. Llegada a los primeros grandes repechos del día en la zona de xanadú y con unos descensos de vértigo, inicio la escalada hacia arroyomolinos en dónde ya las piernas en algunos bikers se empiezan a tonar ya que la frescura del inicio daba paso a un lento pedalear que me iba afortunadamente permitiendo ir ganando algunos puestos. Llega el primer avituallamiento, recargo mi bidón me tomo un acuarius y continuo con los continuos y machacantes sube-bajas. Se cruzan un par de arroyos con abundante agua en donde tras ellos le sigue los molestos arenales que endurecen un poco si cabe la salida del liquido elemento. Así a lo largo de todo el camino hasta poder divisar por fin nuevamente la zona tal vez menos conocida de esta ciudad dormitorio que es fuenlabrada. Un enclave sumido en estas fechas en plenas fiestas patronales y que cada vez toma una mayor relevancia dentro del marco urbano de la comunidad de Madrid. Al final completo el recorrido en menos de 3 horas, exactamente en 2h y 59 minutos con algo de más de 21 km/h de media y en el puesto 19 de la clasificación general(pinchar enlace). Bonita y dura marcha que me ha dejado un agradable sabor de boca y que espero repetir en 2013. Seguro que si. Es precisamente ne estos tipos de eventos organizados por ciclistas y para ciclistas los mejores en dónde no falta de nada buen calor humano, buena organización y muy buen ambiente. Enhorabuena c.c.cedena.


martes, 4 de septiembre de 2012

DUACROSS DE BECERRIL



    Ya empezaba a estar con el mono de las carreras y aprovechando que esta temporada las fuerzas me siguen acompañando  y como si fuera skay volker me he dirigido este fin de semana a la lejana galaxia de Becerril de la sierra.  En esta ocasión y a diferencia de la anterior carrera, la carrera a pie era de 4 kilómetros campo a través y en continua subida la mitad del recorrido por el termino de Becerril, la bici en este caso de montaña iba a ser la encargada de recorrer los 17 kilómetros por zonas rápidas y en otras bastante técnicas del monte serrano y finalmente los últimos 2 kilómetros por un circuito urbano aunque en su mayor parte de subida. La mañana algo fresca al principio no tenia que ver nada con lo que se sufrió en Cantimpalos  y ahora el tiempo acompañaba a todo participante al evento. Salida a las 11:30 y los más de 100 osados que nos dimos cita encaramos las primeras pendientes del día con ganas de querer disfrutar de este bonito deporte. Tras recorrer los primeros 4.000 mts en 16 minuto y 56 segundos inicio la carrera sobre las dos ruedas con la esperanza de arañar algunos minutos al reloj y avanzar en la clasificación final. Mi experiencia tal vez mayor que algunos más familiarizados con las carreras a pie, me permite ir avanzando puestos y acabar en el puesto 38. Nuevamente carrera a pie para afrontar los últimos 2.000 mts los cuales finalizo en 10 minutos y 27 segundos. Algo mejor de lo esperado lo que me permite acabar en la clasificación final en el puesto 48 con un tiempo de 1 hora y 8 minutos con 25 segundos. A tan solo 30 segundos del tercer clasificado en mi categoría lo que hizo que por ese escaso periodo de tiempo no consiguiera un trofeo. En cualquier caso sigo con mucha ilusión y espero que en el próximo lo consiga. Seguro que si, seguro..

sábado, 25 de agosto de 2012

    Bueno pues ya han pasado algunos meses desde que introdujera mi última entrada en mi blog. Desde el mes de junio y hasta agosto, han habido muchas cosas nuevas y he realizado novedosas experiencias que a continuación paso a enumerar. Ya en el mes de mayo he participado en la II ciclomarcha de Alberto Contador en la madrileña localidad de Pinto. El recorrido como en la anterior muy exigente, pocos puertos de interés pero bastante rompepiernas y para colmo este año se daban dos pasadas por un terreno de arena  de algo más de 4 kilómetros por vuelta. Sin duda que esta es una ciclomarcha que por organización y por recorrido es una de las fijas ya hoy en día y después de dos ediciones dentro de mi calendario.
     El 10 de junio tomaba la salida en Alcobendas en la ciclomarcha Francisco Sanz con el mismo trayecto de pasadas ediciones y en dónde he sentido muchas mejores sensaciones que en años anteriores. La salida como siempre fulgurante a pesar de ser neutralizada. La vuelta sin embargo muchas frenadas y continuas retenciones, pero aún así, una media de 29 kms/h lo dice todo.
   A pesar de no ser de las más brillantes sobre todo por ser neutralizada, lo cierto es que tiene un encanto especial que la hace que sea otra de las fijas en mi calendario. Sobre todo es como una piedra de toque ante futuras marchas a lo largo del año.
    La subida al molino el 8 de julio ha sido una de las novedades de este año en lo que a ciclismo se refiere ya que esta era la primera vez que participaba en ella. He de reconocer que tenía serias dudas sobre si participar o no ya que no me daba buenas vibraciones ante todo por un recorrido algo similar al de la contador, pero después de participar he reconocer que me ha sorprendido gratamente, ya que me ha encantado y los 145 kilómetros de recorrido con subidas como la del molino de la hiruela me han encantando enormemente. 31 kms de media y eso que con una grupeta de unos 12 cicloturistas nos despistamos y acabamos en Aranjuez. Pero buena dentro del circuito del interior peninsular. Repetiré sin duda.
    La ciclomarcha Carlos sastre en su IV edición ya es toda una clásica de la provincia de Avila. Hasta ahora he participado desde la primera y a pesar de seguir con el mismo recorrido que con el que se la conoció el encanto de la sierra de gredos encandila a todo amante de las bicicletas. Este año he mejorado ostensiblemente el tiempo con respecto a la pasada edición y he podido acabarla en un tiempo de 4 h y 11 minutos los 125 kilómetros de los que consta con una media nuevamente de 30 por hora. Al igual que en años anteriores, la subida a San juan de la nava hace justicia a todos aquellos que sabemos dosificarnos, ya que si inicias la subida con pocos créditos, estos se acaban muy pronto en cuanto comienzan las primeras rampas del puerto.
   Llegamos a la última clásica del verano en el interior. Concretamente en la provincia de segovia. Nos estamos refiriendo lógicamente a la Perico delgado. Que decir de esta ciclomarcha. Dura, dura, dura, es considerada una marcha de gran kilometraje ya que a mi me salieron 171 kilómetros con las subidas ya tipicas de Navacerrada, morcuera, canencia y finalmente navafría. Es de las que más se sufre pedaleando y esta claro que o se viene con los deberes bien hechos o suspendes en los primeros kilómetros. Este años se han dado cita algunos pocos menos amantes de las 2 ruedas, pero es que la crisis afecta a todo lo que nos rodea. También aquí he mejorado en media hora el tiempo de pasadas ediciones finalizando la perico en 6 horas y 8 minutos con una media de 28 kilómetros por hora muy superior a los 24 de la pasada edición 2011. 
   Pero lo novedoso de todo ello es que este año he participado en dos disciplinas que eran novedosas para un servidor como es el haber participado en la carrera de running de getafe. 10 kilómetros de pura carrera a pie por un circuito urbano que realmente me maravilló. A pesar de tener problemas con los puñeteros isquiotibiales, ya que los dias anteriores a los entrenos me dio un pequeño pinchazo en la pierna derecha, pude acabar dignamente en un tiempo de 52 minutos y 52 segundos. Algo impensable para mi hace tan solo unos pocos meses. 




    Tras mi experiencia con la carrera a pie ya era necesario seguir avanzando poco a poco y en esta ocasión la novedad iba a llegar en forma de duatlon. Una carrera que consiste en compaginar tanto la carrera a pie como con el ciclismo. Y para ello el destino iba a llevarme en esta ocasión hasta la localidad segoviana de cantimpalos, famosa por sus chorizos con denominación de origen. La competición consistía  en 3 segmentos. El primero carrera a pie de 6,5 kilometros, la segunda carrera en bici de 25 y finalmente otra vez carrera a pie de 3.500 mts. Un total de 10 kilómetros corriendo
por las calles de la localidad y 25 por carretera con alguna pendiente que puso a prueba a aquellos que no estaban demasiado familiarizados con las dos ruedas. Al final premio para todos de un camtimpalo y un total de 1 hora y 42 minutos de tiempo total en realizar los 3 segmentos. Ahora solo me da ya decir.... MOLAAAAAAA la experiencia. 




martes, 22 de mayo de 2012

POR LA HOYA DE SAN BLAS

      Por fin llegó el día D y salvo Luis el pequeño que tenía bautizo, el resto de los chiquilicuatres, Luis, Miguel, Ignacio y un servidor realizamos la ruta de la Hoya de San Blas y collado de la ventana.
      A las 8 de la mañana Luis y Miguel me venían a recoger a mi casa y tras introducir todo en la furgoneta del segundo, tomamos rumbo a Manzanares el real. Por el camino se divisaban unos feos nubarrones que acompañados de una cortina de agua presagiaba que por la sierra estaba cayendo de aupa. llegada al pueblo serrano e iniciamos los 4 los preparativos para iniciar la ruta. Tomamos el camino que paralelo al embalse recorre una buena parte del perimetro del mismo. Unos pocos kilómetros más adelante cruzamos al carretera de Manzanares e iniciamos la subida que al principio resulta bastante tendida. A la izquierda podemos ver la roca que el capricho de la naturaleza se ha encargado de esculpirla como si de un pie se tratara. y tras un leve despiste tomamos el camino adecuado. Cruzamos el arroyo Mediano y bordeamos en el sentido contrario a las agujas del reloj el embalse del mismo nombre. La dureza de esta ruta está una vez cruzamos una puerta canadiense a través de una verja de hierro. Son 500 mts de exigente pendiente con un suelo de piedras sueltas que endurece mucho más si cabe la subida. Tambiés es una de las partes más bonitas de todo el camino y con unas vistas dignas de postal.

      Algunos kilómetros de pendiente tendida, llegamos a otro paso canadiense y justo antes de llegar a la izquierda vamos a encontrar el camino de subida y bajada al mirador de la ventana. Son unos 8 kilómetros en dónde el premio está en poder observar una de las imágenes más encantadoras que podermos ver de la Pedriza y de su circo posterior. Sencillamente lo recomiendo porque es todo un regalo para nuestras retinas. Tras una bajada vertiginosa, encaramos los últimos repechos dignos de mención de la mañana. Ahora estamos a 7 kilómetros de Miraflores y tras dejar el camino de subida a la morcuera a la izquierda, iniciamos el descenso hacia la fuente del cura ya a escasos cientos de metros del pueblo serrano. Una vez llegados a este punto optamos por callejear y tomar la via pecuaria que parte de la estación. Ahora solo es seguir todo el camino con las siluetas de los picos de la Pedriza de frente. A nuestra izquierda vamos a ir viendo diferentes caminos que nos iran conduciendo hasta la carretera de Soto a Manazanares.      
      Dependiendo de a que altura querramos salir, nos decantaremos por unos o por otros. Volveremos por el camino que bordea el embalse y en esta ocasión atravesaremos algunos charcos que se han ido produciendo a causa de la lluvia que nos hara pensar por su profundidad que nos hemos metido en pleno embalse. Nos hacemso los valientes y lo cruzamos lo que va a provocar que lleguemos al coche con los pies mojados. Pero bueno esto es ciclismo de montaña y ya se sabe..... Al final ruta con algunos kilómetros más de los esperados pero con el buen sabor de boca de haber disfrutado por unas horas de un bello entorno y los más importante, a una hora escasa de nuestros domicilios.
      Salud y buenas marchas a todos.

martes, 15 de mayo de 2012

POR LOS CAMINOS DE VALSAIN

    Ya estoy preparando una nueva salida con la gorda, y si hace unas semanas inspeccionaba la que va desde Manzanares el Real a Miraflores, en esta ocasión me hacía ilusión recorrer un trazado que lo hice hace ya unos cuatro años por los términos de Cercedilla en la comunidad madrileña y Valsain en la castellano leonesa. Ahí vamos con mi relato. 
    En previsión de pasar algo menos de calor que en la jornada anterior por tierras del valle del Tajuña, opto por empezar la ruta más pronto de lo habitual. A las 9 de la mañana ya me encontraba rumbo al puerto de Fuenfría y tras encarar los primeros repechos de la mañana me empiezo a internar por el frondoso bosque en dónde se encuentra la calzada romana que muchos senderistas utilizan todos los fines de semana para ascender a lo alto de los más de 1.780 metros de altitud que tiene el puerto. Llego al mirador Vicente Alexandre y no deja nunca de sorprenderme la paz y la tranquilidad que se suele respirar en plena sierra contemplando el horizonte y solamente oyendo el sonido de algún  que otro pájaro. De ahí y hasta coronar el puerto, hay aproximadamente unos 5 kilómetros que comparto con el devenir de algunos ciclistas que con alforjas se dirigen hacia tierras gallegas haciendo el camino de santiago. Hago mi primera escala para deleitarme nuevamente con el paisaje y reponerme un poco e inicio el largo descenso hacia Valsain por un camino que en sus primeros 8 kilómetros se encuentra muy peligroso debido a las frecuentes piedras existentes en el mismo. Llegada a la fuente de la reina, en dónde la parada es casi obligatoria para reponer líquidos y porque aquí vamos a poder optar si seguir descendiendo por le mismo camino o por el contrario lo hacemos por la pisa asfaltada con dirección a las siete revueltas. Yo cojo la primera opción ya que en principio mi idea era de vuelta regresar por este otro punto aunque al final no lo hice. Tras algunos minutos de descenso llego satisfactoriamente a Valsaín en dónde me decanto finalmente por regresar por el camino de bajada y dejar el otro para más adelante. La vuelta en los primeros kilómetros es de acusada pendiente y ya el calor hace mella en mi cuerpo. Tan solo en cuanto el camino se andentra de nuevo en el pinar la temperatura se dulcifica en la misma proporción que lo hace el desnivel del camino.
    Una vez de nuevo en el puerto, nueva sesión de fotos y ya con un rápido descenso en esta ocasión por buenas pistas voy descendiendo de nuevo hacia Cercedilla. Por el camino me voy a ir cruzando con la gran cantidad de senderistas que a modo de peregrinación se dirigen hacia la cima el puerto. Antes de llegar a las calles de Cercedilla voy haciendo parada en los diferentes puntos turísticos que me voy encontrando por el camino como es la ducha de los alemanes, una cascada del arroyo Navazuela que de forma natural desciende en pronunciada pendiente por las laderas de la montaña. Llegada a la localidad y puedo comprobar como el frescor que se respiraba en la cima aquí desaparece y el calor es agobiante. 
    Ruta preparada y ya solo queda juntarnos como es habitual los chiquilicuatres y realizarla en una amenizada jornada de ciclismo. Bieeeeen