Que duda cabe que hay dos verdades: la primera es que los estiramientos no solo son necesarios sino que incluso imprescindibles para la práctica deportiva. Y la segunda es que casi nadie los hacemos. Para aquellos que como yo somos un poco vagos con esto de estirar os dejo un enlace bastante interesante y que motiva algo más a la hora de realizarlos. Es podriamos decir como un entrenador particular y esta concebido para varias actividades deportivas. Espero que os sea de gran ayuda.
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